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Yoga with Albane
COURS DE YOGA
Cap Ferret
Les différents styles de Yoga enseignés
À domicile
CAP FERRET
Cours privés
Seul, entre amis, en famille ou pour un EVJF, les cours de Yoga à domicile sont l'option idéale pour avoir une pratique personnalisée.
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Cours particulier - 70€ / Pers
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2 ou 3 Personnes - 70€ la séance
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Groupe 4 pers et + - 20€ / Pers
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Groupe 8 pers et - me contacter
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Tout le matériel est fourni :
Tapis, brique, sangle, bolster
Available in English.
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Quel Yoga ?
Si vous êtes débutants, nous verrons ensemble le style qui vous conviendra le mieux.
En attendant, un peu plus d'explications ci dessous :
Yoga prénatal et
post natal
Des postures et des exercices de respiration adaptés pour vous accompagner tout au long de la grossesse, vous préparer à l'accouchement et vous soulager des maux du quotidien.
Les cours de Yoga post natal seront idéaux
pour vous aider à réapprivoiser votre corps en douceur.
Hatha Yoga
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Le Hatha Yoga vous permet de découvrir le Yoga en douceur ou d'approfondir votre pratique. En prenant le temps, le Hatha permet de prévenir voire soulager les douleurs (mal de dos...) et de réduire le stress. Cette pratique vous permettra à compenser avec vos activités quotidiennes, postures de travail, ou sports pratiqués.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est un style de Yoga très doux et considéré comme "passif". Nous allons chercher à étirer au-delà des muscles pour soulager les tendons, les os, les organes. C'est une excellente pratique pour se détendre profondement en fin de journée et récupérer des semaines intenses.
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est un des Yoga les plus dynamiques. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration. Si vous avez l'âme d'un sportif et que vous souhaitez retrouver ces sensations tout en étirant votre corps, ce style est fait pour vous.
Comment se déroule une séance ?
Les cours à domicile sont un excellent moyen de découvrir le Yoga ou d'approfondir sa pratique avec une approche personnalisée. Nous avons tous des parcours de vie différents qui nous amènent à avoir des besoins différents des uns des autres. Je m'adapterai à vos besoins pour la séance.
Durée du cours: 1 Heure (+ temps d'installation).
Matériel: Les tapis de Yoga sont fournis pour le cours. Si vous le souhaitez, des tapis de Yoga sont également disponibles à la vente.
Yoga: Les cours de Yoga s'adapteront à votre profil : débutant à intermédiaire.
Pas besoin d'être souple pour faire du Yoga !
Au Cap Ferret, vous pouvez aussi me retrouver sous le nom de @CAPYOGA !